🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年07月19日

搖擺炫舞（新舞步）

50.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月19日:

1281 千卡

脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 94.25克 | 碳水物: 99.62克. 早餐: Kirkland Whole Milk, UCC 炭燒濾掛式咖啡. 午餐: 白切雞, 魚蛋, 木瓜, 哈密瓜, 半天水椰子汁, 芒果, 水煮蛋, 黑輪, 蔥, 洋蔥, 全家香烤三角骨 (85克), 酸菜, 蒜頭, 炸魷魚, 雞皮. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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