在2019年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 104.10克 | 蛋白质: 157.84克 | 碳水物: 168.90克.
早餐: 金潤益 亞麻仁籽粉, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味堅果, Costco 鮮奶, 家樂氏 (Kellogg's) 原味香脆麥米片, 香蕉. 午餐: 巧克力, Costco 哈伐第切片乾酪, 荷包蛋, 義美 全麥高纖吐司, 豬排. 晚餐: 鴨脖子, 海帶, 竹筍, 涼拌木耳, 炒青菜, 吳郭魚, 白飯, 舒跑 舒跑, Costco 鮮奶. 小食/其他: Costco 無調味綜合堅果, 米麩抹醬 芝麻口味, 家樂氏 (Kellogg's) 原味香脆麥米片, 光泉 鮮奶優酪, 芝麻糖. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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