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44.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 62.77克 | 碳水物: 190.56克.
早餐: 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. 午餐: 菜脯蛋, 炒杏鮑菇, 鮮榨橙汁, 炒高麗菜. 晚餐: 吉野家 味噌湯, 冰淇淋, Nisoro 四川糖醋魚, 蛋黃醬/美乃滋, 雜糧麵包, 魷魚, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 7-11 佃煮杏鮑菇, 烤豬肩膀肉, 愛之味 麥仔茶. 小食/其他: 蜜桃, 波蜜 洛神飲. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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