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Day 7
體脂肪26.5
Summer competition!
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41.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 41.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 45.44克 | 蛋白质: 57.38克 | 碳水物: 86.07克.
早餐: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 7-11 石安牧場溏心蛋. 午餐: 7-11 筊白筍, 茭白, 茭白, 7-11 水餃, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊). 晚餐: 雞腿, 7-11 茶碗蒸, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 蝦仁. 小食/其他: 火龍果. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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