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吃完大餐的隔天😂昨天喝太多飲料又吃冰吃大餐 不腫感覺也很難🤷♀️
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45.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 30.91克 | 蛋白质: 31.28克 | 碳水物: 201.10克.
午餐: 砂糖, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯), 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. 晚餐: 四方鮮乳 鮮奶, 泰山 仙草蜜 (330克), 櫻桃, 蜜桃, 哈密瓜, 發糕, 珍珠奶茶. 小食/其他: 炸雞（加麵包糠）. 更多的......
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2030 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 飛輪 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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