在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 28.57克 | 蛋白质: 85.45克 | 碳水物: 189.52克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 冰玫瑰蜜香茶那堤(特大杯), 7-11 明太子鮭魚御飯糰. 午餐: 鯛魚, Costco 球芽甘藍, 紅蘿蔔, 干貝, 蝦, 玉米筍, 杏鲍菇, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 小白菜, 紅米（中粒米，煮熟）, 煮熟的雞蛋白, 青江菜. 晚餐: 萊爾富 香辣蝦仁夾心三角飯糰. 小食/其他: 旺通 泰國大哥蠶豆-蟹黃味. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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