在2019年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 102.60克 | 碳水物: 94.33克.
早餐: Оргтиум Зелёная Гречка , Aumi Миндальная Паста, Aumi Тыквенная Паста, Aumi Паста Из Грецкого Ореха, Organic Life Масло Черного Тмина, На Здоровье Йогурт Безлактозный, Nutrilite Омега-3. 午餐: Перекресток Кабачок, Тофу Агропрод, Fish House Хек, Ашан Помидор, Синявинское Яйцо, Ашан Огурец, Магнит Петрушка, Макфа Гречка на Воде, Лето Укроп Свежий. 晚餐: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Aumi Фундучная Паста, На Здоровье Йогурт Безлактозный , MLEKOVITA Творог Безлактозный. 小食/其他: Aumi Фундучная Паста, Aumi Тыквенная Паста, Aumi Миндальная Паста. 更多的......
|
|
1262 千卡
|
运动:
健身 - 15 分钟, 按摩 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|