在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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47.3 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 46.84克 | 蛋白质: 158.65克 | 碳水物: 64.34克.
早餐: Organic Life Масло Черного Тмина, Nutrilite Омега-3, Тофу Агропрод, Ашан Помидор, Лето Укроп Свежий, Ашан Огурец, Синявинское Яйцо, Макфа Гречка на Воде. 午餐: Тофу Агропрод, Магнит Петрушка, Белая Дача Рукола, Fish House Тунец Натуральный, Ашан Помидор, Ашан Огурец. 晚餐: Aumi Миндальная Паста, Aumi Фундучная Паста, Mlekovita Творог Безлактозный, На Здоровье Йогурт Безлактозный. 小食/其他: Aumi Кокосовая Паста. 更多的......
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1306 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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