在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 47.12克 | 蛋白质: 74.72克 | 碳水物: 136.59克.
早餐: 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰. 午餐: 雞腿排, 青江菜, Costco 球芽甘藍, 紅蘿蔔, 干貝, 蝦, 玉米筍, 杏鲍菇, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 小白菜, 紅米（中粒米，煮熟）, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 煮熟的黃秋葵. 晚餐: 炸雞排. 小食/其他: Bourbon 北日本蘿蔓捲餅乾, 每朝健康 綠茶. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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