🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年07月24日

練胸
啞鈴臥推（平胸、上胸）
二頭
提肩

51 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月24日:

1150 千卡

脂肪: 53.33克 | 蛋白质: 67.04克 | 碳水物: 106.14克. 早餐: UCC 炭燒濾掛式咖啡. 午餐: 潤餅, 酪梨, 藜麥, 洋蔥, 水煮蛋, 遠洋牌水煮鮪魚罐頭, 蒸南瓜. 更多的......

一星期增加7 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史