在2019年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 45.52克 | 蛋白质: 116.37克 | 碳水物: 179.20克.
早餐: 植物油, 煮鸡蛋, 麦西恩 全麦卷饼. 午餐: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 基围虾, 桃李 蔓越莓核桃面包, 绿豆饼. 晚餐: 煎鸡蛋, 卷心菜, 清蒸或水煮虾, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 黑莓, Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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