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Day 12
體脂肪 24.9
Summer competition!
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41 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 72.72克 | 蛋白质: 137.02克 | 碳水物: 86.57克.
早餐: 火龍果, 7-11 溏心蛋. 午餐: 大漢 傳統板豆腐, 紫菜蛋花湯, 小黃瓜, Costco 烤雞大腿. 晚餐: 清炒蝦仁, 炸薯條, 花椰菜, 滷雞腿. 小食/其他: Myprotein 奶茶口味, 芭樂, 掬水軒 高纖蘇打. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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