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😭
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45.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1001 千卡
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脂肪: 43.14克 | 蛋白质: 48.44克 | 碳水物: 105.58克.
早餐: 歐維氏 80%黑巧克力. 午餐: 醋油醬, 拿鐵咖啡, 博客 原味切片火腿, 生菜, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, 全聯 皇后吐司. 晚餐: 櫻桃, 蔥, 義美 魚餃, 白蘿蔔, Costco 杏仁豆腐, 甜杏仁奶. 更多的......
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2167 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 飛輪 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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