在2019年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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761 千卡
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脂肪: 41.66克 | 蛋白质: 31.52克 | 碳水物: 62.54克.
早餐: Coffee, Great Value Powdered Creamer. 午餐: Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Kirkland Signature Egg Whites, Gallo Salame Pepperoni, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Pace Picante Medium Salsa. 小食/其他: Werther's Original Chewy Caramels Candies, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. 更多的......
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2145 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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