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2019年07月24日
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1600卡
睡前 綠茶.瑜伽+4&1間歇+彈力帶
早 體重47.2 體脂22.2
晚 體重47.8 體脂23.4
47.2 公斤
最近减少:
21.8 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少4.2 公斤
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