laimay的日记, 2019年07月27日

1500卡
週六
早 蘋果
午跟妹吃，味家鄉烤半鴨.九福肉包3.後街燒餅1.芋頭餅1.鹹酥餅1.烤起司饅頭0.5
晚 剩下的烤鴨配泡菜
運動 幫妹搬家，累垮
睡前 綠茶粉，瑜伽

早 體重47. 體脂22
晚 體重48.1 體脂23.5

47 公斤 最近减少: 22 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.