|
體重86.2
體脂29.7
水分50.1
基代1616
內臟脂肪15
肌肉57.5
骨質3.1
昨天有去跑步乀 還平盤 最近零食吃太多 晚上練😭😭😭
|
86.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 86.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2125 千卡
|
脂肪: 63.42克 | 蛋白质: 109.19克 | 碳水物: 283.37克.
早餐: 光泉 無糖優格, 蘋果, 雞蛋（整個）, 7-11 蒸地瓜. 午餐: 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 餐前麵包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 菲力牛排. 晚餐: 香蕉, 無糖豆漿, 麥當勞 (McDonald's) 冰紅茶檸檬風味 (中杯), Subway 燒烤牛肉. 小食/其他: 拿鐵咖啡, 炸薯條. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|