|
Сохраняю примеры LCHF рациона на 1500 ккал, практикую два приема пищи с интервальным голоданием 8/16. Очень довольна процессом и результатами!!)
|
51.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1539 千卡
|
脂肪: 115.64克 | 蛋白质: 84.50克 | 碳水物: 38.80克.
早餐: Source Naturals Псиллиум, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Royal Forest Кокосовая Стружка, Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Миндальная , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Льняное Масло, Лента Сыр Фета, Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое), Prisma Томат Розовый, Красный Лук, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Огурец (с Кожурой). 午餐: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Aroy-D Кокосовое Масло, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Natura Сыр Сливочный, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Prisma Томат Розовый, Краснобор Крыло Индейки Локтевая Часть, Красный Лук. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|