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Day 17
體脂肪 25
Summer competition!
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40.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 40.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 41.61克 | 蛋白质: 93.20克 | 碳水物: 178.11克.
早餐: 7-11 蒸地瓜, 香蕉, 水煮蛋. 午餐: 芭樂, 花椰菜, 蒸蛋, 青豆, 蝦仁, 雞腿, 地瓜葉. 晚餐: 火龍果, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 毛豆, 鯖魚. 小食/其他: 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅, 芭樂. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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