josephc0917的日记, 2019年07月31日

體重86.5
體脂29.8
水分50
基代1621
內臟脂肪15
肌肉57.6
骨質3.1
肥了 😱😱😱是冰還是炸物 913要事後喝啊😭😭😭

86.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 86.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月31日:

1049 千卡

脂肪: 24.11克 | 蛋白质: 65.62克 | 碳水物: 147.26克. 午餐: 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 蘋果, 雞腿排. 晚餐: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 義美檸檬紅茶. 更多的......

322 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

😒😒😒就跟你說了不能吃刨冰

2019年07月30日会员：: chenxxxcccc

蘋果是妳😭😭😭

2019年07月30日会员：: josephc0917

昨天晚睡處理公事一早又壓力大而驚醒模糊中先喝了一口水應該可以扣100g🤓🤓🤓

2019年07月30日会员：: josephc0917

好久沒吃刨冰了

2019年07月30日会员：: kaoru2000

每次經過樓下的豆花店，芒果口味刨冰🍧都在向我招手👋⋯⋯

2019年07月30日会员：: kaoru2000

說真的我還沒吃過芒果刨冰八寶冰也沒有過😅😅😅 話說我已經記不得我有幾年沒吃過刨冰了！😱😱😱

2019年07月30日会员：: chenxxxcccc

又我🤔就叫你吃塊蛋糕了🤣🤣🤣

2019年07月30日会员：: applechiou

宅媽那麼熱偶爾要吃ㄧ次😅😅😅

2019年07月30日会员：: applechiou

宅媽一試成主顧

2019年07月30日会员：: josephc0917

刨冰太冰了！我記得幾年前最後一次刨冰就是一家四口一起吃還吃不完😓😓😓

2019年07月30日会员：: chenxxxcccc

就跟你說你不能吃刨冰🍧😒😒😒

2019年07月31日会员：: 尼歐NEO

嘿咩～恭每聽😒😒😒🤣🤣🤣

2019年07月31日会员：: applechiou

😱😱😱

2019年07月31日会员：: josephc0917

我一人可以吃掉一盤

2019年07月31日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史