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昨天身體狀況極差 健身休息一天
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45.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 53.66克 | 蛋白质: 35.19克 | 碳水物: 136.89克.
早餐: 雞蛋（整個）. 午餐: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 吉比 顆粒花生醬, 鮮奶茶, 原味法國多士. 晚餐: 腸粉, 蘿蔔糕, 芥蘭, 地瓜球, 鮮奶茶, 安佳 有鹽奶油 (10克), 菠蘿包. 小食/其他: TWIX 迷你巧克力. 更多的......
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1882 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 飛輪 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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