20190625的日记, 2019年08月1日

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Day 18
體脂肪：25
Summer competition!

41 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 41 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月1日:

884 千卡

脂肪: 18.73克 | 蛋白质: 74.97克 | 碳水物: 103.45克. 早餐: 李子, 李子, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 午餐: Myprotein 奶茶口味, 大成舒迷雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. 晚餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 義美滷油豆腐, 燙青菜. 更多的......

603 千卡

运动: 心 (Cardio) - 2 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

一位支持者支持


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