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戰鬥有氧
跳到快虛脫
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49.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 76.01克 | 蛋白质: 90.93克 | 碳水物: 165.89克.
午餐: 葡萄吐司, Costco 鮮奶, 醬鴨, 白切雞, 香菇, 水煮蛋, 客製迷你豆皮, 九層塔, 櫛瓜, 芭樂, 全聯 豬後腿肉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 蔥, 洋蔥, 芭樂, 玉米筍, 甜椒, 甜椒, 酪梨, 紅蘿蔔, 煎雞蛋. 小食/其他: 紅豆, 牛角麵包. 更多的......
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稳定体重
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