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體重紀錄第137天
2019/08/02星期五上午05:42
體重- 64.7公斤（減少5.2公斤）
BMI - 24.6
5:00起床做早餐給女兒👧吃。
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64.7 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 39.58克 | 蛋白质: 88.48克 | 碳水物: 45.74克.
早餐: 水煮蛋, 水煮蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. 午餐: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 乳清. 晚餐: Costco 乳清. 更多的......
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350 千卡
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运动:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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