|
Day 19
體脂肪25.2
Summer competition!
|
40.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 40.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 63.02克 | 蛋白质: 60.88克 | 碳水物: 136.88克.
早餐: 水煮蛋, 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅. 午餐: 豆干, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 地瓜葉, 炒高麗菜, 白飯. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小包), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 搖搖樂雞球, 麥當勞 (McDonald's) 海苔風味調味粉, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶. 小食/其他: 珍珠. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|