在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 69.35克 | 碳水物: 250.26克.
早餐: 풋사과, 블루베리 (무당, 냉동), 상추, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란흰자, 서울우유 저지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 바나나, 혼합 견과류. 午餐: 애플망고, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 총각김치, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 현미밥. 晚餐: 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread, 골든천 무염 포션버터. 小食/其他: 풋사과, 물. 更多的......
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1986 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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