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吃超過基礎代謝再運動體重卻一直再增加😢😢⋯⋯難道我只適合節食減重嗎？？！！(╥﹏╥)
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 43.27克 | 蛋白质: 44.44克 | 碳水物: 164.24克.
早餐: 比菲多 小饞無加糖優格, 蘋果（去皮）, 火龍果, 香蕉, 美味大師 細滑花生醬, 全麥（100％）麵包. 午餐: 蘋果（去皮）, 桂冠 千島沙拉, 紅蘿蔔, 紫甘藍, 小黃瓜, 高麗菜, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 煮熟的雞蛋白. 晚餐: 牛排, 紅蘿蔔, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 金針菇, 青江菜. 小食/其他: 乖乖 玉米脆果, 水. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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