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carol0120lee
日记
2019年08月3日
carol0120lee的日记, 2019年08月3日
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在2019年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
60.3 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
5.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月3日:
1449 千卡
脂肪: 89.96克 | 蛋白质: 103.09克 | 碳水物: 56.91克.
早餐:
牛奶, 咖啡, 營養早餐(麥片,乾果及果仁).
午餐:
滷蛋, 新鮮豬肉香腸, philadelphia 奶油乳酪, 冬瓜, 滷雞腿, 豬肉碎, 炒茄子, 花椰菜.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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