DoraJaneee的日记, 2019年07月30日

⚠️2019-0801起🔜
開始展開夏日減重計劃‼️
打算輕鬆一夏🌈🌤
1減醣
2減碳水
3減澱粉
朵拉、加油加油💪
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昨晚在清冰箱
✔️椰子油清炒高麗菜🥗
✔️醃製小黃瓜🥒
✔️剩下的控肉及曾拌面🍜
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Okay！肚子已炸裂。

67 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

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909 千卡

脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 49.39克 | 碳水物: 116.06克.   早餐: 香菇菜包, 大肉包. 午餐: 富統 香滷排骨, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 河粉. 小食/其他: 拿鐵咖啡. 更多的......

70 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, Apple Health - 23 小时 和 40 分钟. 更多的......