|
Делиться пока особо не чем. По прежнему на кето, по прежнему без подсчета калорий. В зале не была с июня, но вес держу 50,2кг. Питаюсь комфортно, без голода и зажоров. В понедельник пойду сдавать кровь на макро и микро элементы. Ночами сводит ноги судорогами, не хватает магния, но для его усвоения нужны витамин D и витамин В6, следовательно, нужно выяснить сколько в крови этих элементов, так как магний я принимаю. В общем, скоро выложу результаты обследования. Так же сделаю УЗИ почек и печени, и узнаю как кето влияет на них.
|
50.2 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
862 千卡
|
脂肪: 100.00克 | 蛋白质: 0.00克 | 碳水物: 0.00克.
早餐: Кокосовое Масло. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
|
|
Даш, а как иначе? Тут все в один голос орут, что мы, кетозники, скоро сдохнем от проблем с печенью и камней в почках))) А вдруг не врут🤔
2019年08月3日 会员：: potemonchik
|
Правильно, Кето это не то, что просто пробовать нужн, это серьезно. Мало кто хоть банальные анализы сдает
|
Если бы от этих проблем только кетозники сдыхали😏 эх, надеюсь без срача обойдётся тут)) ждём результатов 🙂
|
|
|
Ещё от нехватки калия могут быть судороги в ногах
2019年08月3日 会员：: LusiaaKin
|
Алин, в июле из-за погоды даже на велосипеде не каталась. На работе 3-4 дня в неделю нахаживала по 10000 шагов, на сим всё. Даже на резинки времени не было. Сейчас сын от бабушки приехал, с ним буду ходить в зал пока он в бассейне.
2019年08月3日 会员：: potemonchik
|
Судороги могут быть из-за гипокалиемии. Сдайте ещё кровь на мочевую кислоту. Кето часто провоцирует мочекислый диатез и подагру. Знакомая привела в норму сахар, но заработала подагрический полиартрит🙁
2019年08月3日 会员：: RinaRinska
|
|
|