Moqin_007的日记, 2019年08月3日

在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

51.7 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月3日:

1078 千卡

脂肪: 33.23克 | 蛋白质: 67.21克 | 碳水物: 142.55克. 早餐: 明治低脂牛奶, 黑咖啡, 无花果, 全麥吐司. 午餐: 米饭, 炒花菜, 剁椒鱼头, 紫菜蛋花汤. 晚餐: 炒大白菜, 带鱼, 红烧冬瓜, 红烧鸡. 小食/其他: 胡萝卜, 豆芽, 辣椒酱或是辣酱, 魔芋丝. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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