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21:55
体脂肪率18.6
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57.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 68.50克 | 蛋白质: 73.81克 | 碳水物: 171.07克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ. 晚餐: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サラダクラブ 千切りキャベツ, ゆで卵. 小食/其他: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, パティシエのりんごスティック. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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