20190625的日记, 2019年08月4日

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Day 21
體脂肪：24.5
Summer competition!

41 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 41 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月4日:

1947 千卡

脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 92.39克 | 碳水物: 255.71克. 早餐: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉. 午餐: 滷牛肉, 米粉. 晚餐: 味王王子麵 (50克), 飛想茶檸檬紅茶, 高麗菜, Kirkland 牛梅花肉片. 小食/其他: 珍珍魷魚絲, 多力多滋超濃起司. 更多的......

430 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

2支持者支持


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