在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1273 千卡
|
脂肪: 34.17克 | 蛋白质: 56.63克 | 碳水物: 199.56克.
午餐: ピクルス, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, タカキベーカリー イギリスパン, 大根の水キムチ トンチミ, トップバリュー もやし, マルちゃん 味付け油あげ, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ. 晚餐: いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, 卵, 玉ねぎ, エノキ, だし, 小松菜, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, CO-OP キムチ, プチトマト, にら, 春菊, ヤマモリ ナンプラー, シマヤ だしの素, 粉唐辛子 コチュカル, マルちゃん 味付け油あげ, 堀川 ちくわ. 小食/其他: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, 北海道あずき アイス, 桃, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, dm Multi-mineral. 更多的......
|
稳定体重
|