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Day 22
體脂肪 24.4
Summer competition!!
昨天爸爸節大餐，放肆了一下！ 剩下一週可以衝刺，加油💪🏻！
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41.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 41.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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782 千卡
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脂肪: 35.54克 | 蛋白质: 63.51克 | 碳水物: 75.80克.
早餐: 7-11 溏心蛋, 藍莓. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 和風醬, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 大漢 超嫩豆腐, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 花椰菜, 雞腿. 晚餐: 蝦, 蝦, 7-11 溏心蛋, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, Myprotein 奶茶口味. 小食/其他: 火龍果, 火龍果. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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