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體重紀錄第139天（文心家樂福工作日）
2019/08/04星期日上午07:53
體重- 64.1公斤（減少5.8公斤）
BMI - 24.4
昨天生意太好，搬貨搬的很累
（倉庫的貨都快滿到門口，要搬的貨卻在很裡面，很無言。
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64.1 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 82.39克 | 蛋白质: 84.80克 | 碳水物: 191.09克.
早餐: Costco 乳清. 午餐: 炒豆芽, 水煮蛋, 水煮蛋, 7-11 日式風味唐揚雞, 酪梨牛奶. 晚餐: 比菲多 秋雅青梅果實醋(蜂蜜), 全家 大口炙燒手作漢堡排飯糰. 小食/其他: 統一 統一蛋糕屋雞蛋牛奶捲. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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