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加油~\(≧▽≦)/~
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51.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 45.85克 | 蛋白质: 75.87克 | 碳水物: 109.45克.
早餐: 鍋貼, 火龍果. 午餐: 鍋貼, 全聯 雞胸肉去皮, 蝦仁, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 桂冠 千島沙拉, 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 高麗菜, 煮熟的雞蛋白, 紫甘藍, 紅蘿蔔. 晚餐: 紫菜, 煮熟的雞蛋白, 愛之味 珍寶三明治鮪魚, 金針菇, 雞蛋（整個）, 牛排, 玉米筍, 小黃瓜, 高麗菜. 小食/其他: 水, 福樂 低脂原味優酪. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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