在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 64.53克 | 蛋白质: 161.03克 | 碳水物: 125.60克.
早餐: 优形 鸡肉蛋白棒, 水蜜桃. 午餐: Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 煮熟的绿色卷心菜, 猪蹄, 土豆（水煮，加盐）. 晚餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 寰球渔市 智利三文鱼扒, 千岛酱, 意大利螺旋粉 , 蟹柳, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的南瓜, 烤土豆（吃皮）, 清蒸或水煮虾, 煮鸡蛋. 小食/其他: 黑咖啡, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）. 更多的......
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稳定体重
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