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Day 22
體脂肪： 24.5
Summer competition!
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41.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 41.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 36.10克 | 蛋白质: 61.24克 | 碳水物: 186.01克.
早餐: 7-11 石安牧場茶碗蒸, 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉. 午餐: 金針菇, 洋蔥, 玉米筍, 玉米筍, 飯, 花椰菜. 晚餐: 大漢 超嫩豆腐, 蒸蛋, 洋蔥, 金針菇, 藍莓, 餛飩, 雞腿. 小食/其他: 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 地瓜, 火龍果. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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