|
果然都是鍋貼的錯⋯緊緻食物是大忌啊！！⋯😭😭😭
|
51.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1117 千卡
|
脂肪: 39.38克 | 蛋白质: 67.71克 | 碳水物: 133.30克.
早餐: 菜包, 火龍果. 午餐: 蝦仁, 福樂 低脂原味優酪, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 愛之味 珍寶三明治鮪魚, 洋蔥, 桂冠 千島沙拉, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 蘋果（去皮）, 紅蘿蔔, 紫甘藍, 小黃瓜, 高麗菜, 煮熟的雞蛋白. 晚餐: 牛頭牌 雞湯塊, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 愛之味 珍寶三明治鮪魚, 煮熟的雞蛋白, 紫菜, 高麗菜, 玉米筍, 小黃瓜, 牛排, 金針菇. 小食/其他: 水. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
|
|