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運動前45.4
運動後44.8
久違總算降了 可是今天七夕要回家吃油飯麻油雞感覺馬上又要回來😭😭😭
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44.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 78.90克 | 碳水物: 131.16克.
早餐: Kirkland 杏仁奶, 雞蛋（整個）, 櫻桃. 午餐: 拿鐵咖啡, 紅豆, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全聯 卡士達餐包, 法式長麵包. 晚餐: 7-11 佃煮杏鮑菇, 煮熟的三文魚, 豬排（烤製或烘焙）, 蝦, 長豆, 油飯, 炒高麗菜, 雞腿, 花枝丸. 小食/其他: 珍珠奶茶. 更多的......
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2205 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时 和 14 分钟, 飛輪 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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