josephc0917的日记, 2019年08月8日

體重86
體脂29.8
水分50.1
基代1613
內臟脂肪14
肌肉57.3
骨質3.1
平盤是913有效嗎？後來看甘蔗青茶是微糖教練佛心來著😅😅😅

86 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 86 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月8日:

2349 千卡

脂肪: 97.02克 | 蛋白质: 97.23克 | 碳水物: 267.80克. 早餐: 義美無糖豆漿, 亞尼克生乳捲. 午餐: 珍珠奶茶, 排骨便當. 晚餐: 菜脯蛋, 虱目魚丸, 炒青菜, 全聯瓜仔肉, 全家白飯. 更多的......

247 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

稳定体重

13支持者支持

🤣🤣🤣

2019年08月7日会员：: gulinlin

😂😂😂

2019年08月7日会员：: chenxxxcccc

平盤我就覺得913有用了昨天吃不少🤣🤣🤣

2019年08月7日会员：: josephc0917

你好幾次有喝913 剛好都有效吧⋯ 🤔🤔

2019年08月7日会员：: gulinlin

你都不知道我這幾天吃多誇張，我都不好意思潑⋯ 葉佩雯，有913不用怕🤣🤣

2019年08月7日会员：: gulinlin

我胖了😭

2019年08月7日会员：: 尼歐NEO

尼歐要不要也去913ㄧ下

2019年08月7日会员：: applechiou

蘋果不要教他🤣🤣🤣

2019年08月7日会员：: josephc0917

🤣🤣🤣

2019年08月7日会员：: applechiou

尼歐多吃一點

2019年08月7日会员：: josephc0917

約哥好壞喔還叫人家多吃一點心裡在偷笑😏吧

2019年08月7日会员：: kuo19750926

因為我中午又有飯局了

2019年08月7日会员：: josephc0917

我要考慮一下913了😭

2019年08月8日会员：: 尼歐NEO

不然我趁胖了去報名基督教醫院的比賽好了😳😅

2019年08月8日会员：: 尼歐NEO

贊成～去！快瘦下來刺激約哥🤣🤣🤣

2019年08月8日会员：: applechiou

尼歐上，精神上支持你 🤣🤣🤣

2019年08月8日会员：: 莊仕優

要比賽要多吃一點

2019年08月8日会员：: josephc0917


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