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體重紀錄第142天
2019/08/07星期三上午07:49
體重- 64.5公斤（減少5.4公斤）
BMI - 24.5
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64.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 46.48克 | 蛋白质: 80.24克 | 碳水物: 23.37克.
早餐: Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋. 午餐: 魚頭豆腐湯, 肉丸（含醬）, 肉丸（含醬）. 晚餐: 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 水煮蛋, 水煮蛋. 更多的......
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350 千卡
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运动:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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