在2019年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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45.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 45.84克 | 蛋白质: 59.84克 | 碳水物: 135.41克.
早餐: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 炸雞（加麵包糠）, 豆漿, 早安美芝城 紅茶, 豬排（烤製或烘焙）, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮. 晚餐: 頂好 黃金泡菜, SUKIYA 味增湯, 優菓甜坊 鮮奶酪, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 美粒果 蘋果汁, 飯, 涼拌黑木耳, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 玉米筍, 福記 糖心蛋, Costco 牛肋條, 7-11 佃煮杏鮑菇. 小食/其他: 巧克力, 櫻桃. 更多的......
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2071 千卡
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运动:
飛輪 - 7 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时 和 42 分钟, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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