在2019年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 66.34克 | 蛋白质: 103.52克 | 碳水物: 195.75克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 优形 鸡肉蛋白棒, 三添 花生酱（原酱）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, Myprotein chia. 午餐: 澳洲青苹果, 煎鸡蛋, 煮熟的芦笋（新鲜）, 新希望 源态酪乳 无蔗糖, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 晚餐: 鹌鹑蛋, 桃李 鸡蛋肉松面包, 煮熟的蘑菇. 小食/其他: 名沙 黑糖味燕麦沙琪玛, 水蜜桃. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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