在2019年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2605 千卡
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脂肪: 50.38克 | 蛋白质: 155.74克 | 碳水物: 457.58克.
早餐: Pears, Bananas , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Peach, Syrup. 午餐: Kiwi Fruit, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Oranges , Breyers Rocky Road Ice Cream, Colman's English Mustard, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef. 晚餐: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Syrup, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. 小食/其他: Peach, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. 更多的......
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3447 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 19 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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