229527760的日记, 2019年08月10日

在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

68.8 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 18.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月10日:

721 千卡

脂肪: 17.61克 | 蛋白质: 51.35克 | 碳水物: 99.11克. 早餐: 伊利伊利纯牛奶, 红富士苹果, 煮鸡蛋. 午餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮熟蘑菇（烹饪中不加油）, 空心菜, 鸡胸肉（烤制，脱脂，切片状）. 晚餐: 泡椒凤爪, 伊利脱脂牛奶, 红富士苹果. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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