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多吃草果然是正確的方向ㄛ！加油~\(≧▽≦)/~
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50.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1040 千卡
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脂肪: 51.18克 | 蛋白质: 45.32克 | 碳水物: 105.53克.
早餐: 美味大師 細滑花生醬, 炒花菜, 小黃瓜, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 白吐司, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 火龍果. 午餐: 福樂 低脂原味優酪, 美味大師 細滑花生醬, 煮熟的雞蛋白, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 白吐司, 炒花菜, 炒絲瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 晚餐: 桂冠 沙拉醬, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 豆芽菜, 蓮藕, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 博客 輕食培根, 玉米筍, 小黃瓜. 小食/其他: 水, 雀巢 (Nestlé) 咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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