20190625的日记, 2019年08月10日

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Day 25
體脂肪： 23.6
Summer competition!!

40.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 40.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月10日:

861 千卡

脂肪: 29.50克 | 蛋白质: 40.59克 | 碳水物: 104.48克. 早餐: 7-11 茶葉蛋, Familymart 鮪魚飯糰. 午餐: 7-11 番茄肉醬義大利麵. 晚餐: 花椰菜, 雞腿. 小食/其他: 7-11 中村北海道生乳捲. 更多的......

297 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

一位支持者支持


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