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運動前45.8
運動後45.2
一點血
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45.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 66.09克 | 蛋白质: 47.23克 | 碳水物: 119.94克.
午餐: 洋蔥, 花生醬, 生菜, 番茄, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 炒杏鮑菇, 漢堡排, 鮮奶茶. 晚餐: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 披薩, 全家 烤富士蘋果派. 小食/其他: 全家 濃黑巧克力塔. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 飛輪 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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